Fit Filet – czyli grillowany łosoś na ostro

Dzisiaj na kolację…

 

sexercise_kolacja-fit-file

Łosoś – doskonałe źródło białka, kwasów omega 3, a do tego naturalny afrodyzjak. Szlachetny,  delikatny smak tej ryby w połączeniu ze sporą ilością grubo zmielonego pieprzu to doskonała propozycja na romantyczną kolację we dwoje.

Aktywny, składnik występujący w pieprzu – piperyna jest niezwykle ceniony przez ludzi dbających o dobrą kondycję swojego organizmu. Oprócz takich właściwości jak np.: poprawa metabolizmu czy  usprawnienie trawienia,  powoduje także zwiększenie poziomu adrenaliny, temperatury ciała oraz wydolności fizycznej organizmu. Czynniki te są niezwykle sprzyjające szybszemu podnieceniu.

Kolacja, którą proponujemy jest niezbyt pracochłonna, ale jak zawsze w naszych przepisach zdrowa i lekka – idealna na wyjątkowy wieczór…

Sprawdźcie nasz przepis na:

Fit Filet – czyli grillowany łosoś na ostro

 

Składniki:

  • Filet z łososia – 1 sztuka,
  • Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka,
  • Pieprz kolorowy,
  • Sól ziołowa,
  • Kompozycja Waszych ulubionych warzyw ( u nas: garść rukoli, pomidory oraz czarne oliwki),
  • Cytryna.

Przygotowanie:

Filet z łososia wymyj, osusz ręcznikiem papierowym i mocno obsyp grubo mielonym, kolorowym pieprzem.

Odstaw na parę minut.

W tym czasie wymyj, pokrój i ułóż na talerzach warzywa. Skrop je delikatnie oliwą, dopraw solą oraz pieprzem.

Rybę obsmaż z obu stron na mocno rozgrzanej patelni grillowej.

Kiedy łosoś ładnie się zrumieni, a skórka zrobi się twarda i chrupiąca, możesz na parę minut przykryć patelnię, tak żeby ryba usmażyła się również w jej grubszych fragmentach.

Teraz wystarczy już tylko ułożyć filet na przygotowanych wcześniej warzywach.

sexercise_kolacja-fit-file

Danie najlepiej smakuje w towarzystwie wyjątkowej osoby, a także kieliszka białego, lekko schłodzonego wytrawnego wina;)

BON APPETIT!

Lubisz takie proste, lekkie, zdrowe a do tego pyszne przepisy?

Zapraszamy do naszego działu: Sexy Dieta

 

 

Tagi , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .Dodaj do zakładek Link.

Komentarze są wyłączone.