Trening sexercise – Jason Rosell, Natalie Jill

Trening sexercise – Idealny jeśli chcesz podnieść sprawność – nie tylko seksualną.   Natalii Jill testuje zestaw ćwiczeń sexercise przygotowanych przez trenera Jasona Rosella. Jest to propozycja kilku zabawnych, aerobowych ćwiczeń, przeznaczona szczególnie dla Pań, które chciałyby  schudnąć i ujędrnić ciało. Trening najmocniej angażuje mięśnie pośladków, nóg oraz brzucha. Ma jeszcze jedną… Czytaj dalej…

5 ćwiczeń na lepszą sprawność seksualną

Zestaw pięciu ćwiczeń udoskonalających sprawność seksualną, które prezentuje Josh Hewett – certyfikowany trener personalny z ponad 20-letnim doświadczeniem.

Każde przedstawione na filmie ćwiczenie zobrazowane jest jego konkretnym zastosowaniem.

Podczas treningu angażowane są zarówno dolne jak i górne partie mięśniowe.